Jednoduché, lacné a zdravé recepty

Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale stravovať sa dá rýchlo, chutne a zároveň aj zdravo. Presvedčia ťa o tom tieto zdravé a jednoduché recepty. Máš tip na svoj vlastný a chceš sa oň podeliť? Pokojne nás kontaktuj a my ho radi zverejníme.

Rýchla raňajková čokokaša z vločiek

Vločky nemusia byť nudným štartom dňa. Prinášame ti tip na skvelú čokoládovo-arašidovú kašu, ktorú za pomoci tyčového mixéra pripravíš behom pár minút. Ingrediencie a ich…

5 min

Jednoduché raňajky či večera: španielska tortilla Española

Navštívil si už niekedy Španielsko? Isto ti neušlo, že Španieli si „omeletu“ pripravujú na svoj vlastný spôsob. Tortilla Española je dokonca ich tradičným jedlom a…

25 min 4

Zapečené avokádo s vajíčkom – ideálne raňajky

Avokádo na raňajky, to je skutočná energia na celý deň. Ak máš cez víkend trochu viac času, vyskúšaj tento veľmi jednoduchý a chutný raňajkový recept.

25 min 2

Zelený štvrtok na sladko: špenátový šalát s jahodami a avokádom

Vedel si, že špenát skvele chutí aj v kombinácii so sladkými surovinami? Napríklad také špenátovo-banánové smoothie patrí k najpopulárnejším variantám. My sme si špenát dali…

15 min 2

Jarné čínske rezance so špargľou a špenátom

Nemáš čas variť, máš chuť na nejakú "šmakocinu" a ďalšou podmienkou je, že by to nemal byť žiaden junk food? Tento výborný recept si pripravíš…

30 min 4

Najzdravší recept sezóny: pesto z medvedieho cesnaku s vlašskými orieškami

Recept tak jednoduchý, že snáď ani nepotrebuje recept. Medvedí cesnak je unikátny dar slovenskej prírody, ktorý má množstvo pozitívnych účinkov na zdravie. Detoxikuje, pomáha pri…

20 min 5

Brokolica so smotanovo-syrovou omáčkou

Zdravé, no sýte jedlo, ktoré nikdy nesklame. Priprav si smotovono-syrovú omáčku k svojej obľúbenej zelenine.

30 min 3

Cícerové kari s tortillou alebo ryžou

Cícer môže byť prekvapivo chutný, ak sa použije v spojení tých správnych surovín. Krémová omáčka zo zopár surovín a kari korenia urobí zázraky. Vyskúšaj a…

30 min 4

Tofu na ázijský spôsob

Okoreň si jedálniček vegetariánskou ázijskou špecialitou, ktorá je zdravá, rýchla a chutí výborne. Stačí pár základných ingrediencií a výsledkom je gurmánska súhra chutí.

20 min 4