Jednoduché, lacné a zdravé recepty

Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale stravovať sa dá rýchlo, chutne a zároveň aj zdravo. Presvedčia ťa o tom tieto zdravé a jednoduché recepty. Máš tip na svoj vlastný a chceš sa oň podeliť? Pokojne nás kontaktuj a my ho radi zverejníme.

Brokolica so smotanovo-syrovou omáčkou

Zdravé, no sýte jedlo, ktoré nikdy nesklame. Priprav si smotovono-syrovú omáčku k svojej obľúbenej zelenine.

30 min 3

Cícerové kari s tortillou alebo ryžou

Cícer môže byť prekvapivo chutný, ak sa použije v spojení tých správnych surovín. Krémová omáčka zo zopár surovín a kari korenia urobí zázraky. Vyskúšaj a…

30 min 4

Tofu na ázijský spôsob

Okoreň si jedálniček vegetariánskou ázijskou špecialitou, ktorá je zdravá, rýchla a chutí výborne. Stačí pár základných ingrediencií a výsledkom je gurmánska súhra chutí.

20 min 4

Karfiolová „praženica“ – chutné a zdravé raňajky

Chceš skúsiť na raňajky niečo nové? Inšpiruj sa týmto zdravým receptom z karfiolu. Za chutný recept ďakujeme Ľubke Račekovej :)

40 min 4

Proteínový šalát s limetkovo-medovou zálievkou

Výživný šalát tak jednoduchý na prípravu, že snáď ani nepotrebuje popisný recept. Ale keďže v jednoduchosti je krása a chceme ťa inšpirovať, čo si dnes…

10 min 2

Krémová pórová polievka

Máš chuť na polievku, ktorá ťa zasýti? Vyskúšaj túto pórovú polievku. Vopred ťa prosíme, nemaj žiadne predsudky voči tejto zelenine. Polievka chutí naozaj výborne –…

25 min 4

Plnené zapekané bataty

Bataty, alebo sladké zemiaky, chutia výborne zapečené s roztekajúcim sa syrom. Skús si k nim pripraviť zdravú plnku z tofu, či fazuliek.

55 min 4

Chutné špagety „Alfredo“ aj bez mäsa

Vieš aký je trend na rok 2019? Jesť oveľa menej mäsa! Stravovať sa pritom môžeš stále chutne a plnohodnotne. Vyskúšaj napríklad tieto jednoduché, no extrémne…

25 min 4

Čokoládové RAW guličky nielen na vianočný stôl

Dokáž mame, ocovi aj babke, že vianočné maškrtenie môže byť zdravé. Sprav doma tieto extrémne jednoduché nepečené čokoládové guličky.

20 min 10