Jednoduché, lacné a zdravé recepty

Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale stravovať sa dá rýchlo, chutne a zároveň aj zdravo. Presvedčia ťa o tom tieto zdravé a jednoduché recepty. Máš tip na svoj vlastný a chceš sa oň podeliť? Pokojne nás kontaktuj a my ho radi zverejníme.

Sýte krémové cestoviny so špenátom a kozím syrom

Hľadáš recept na obed, ktorý budeš mať do hodiny hotový? Si takmer na správnom mieste – už sa len presunúť za kuchynskú linku. Cestoviny sú…

40 min 6

Nízkokalorická pizza z karfiolového cesta

Milovanú pizzu si môžeš vychutnať aj bez výčitiek. Zabudni na predsudky o karfiole. V tomto prevedení je to výborná, zdravá a maximálne chutná kombinácia. Priprav…

55 min 8

Brokolicový krém – hustá polievka bez múky

Krémové polievky sú na chladné dni ako stvorené, zahrejú a výdatne zasýtia. Ak sa aj u teba v zime zvyšuje konzumácia tekutých jedál, vyskúšaj náš…

25 min 5

„Rizoto šampi(ň)ónov“

Ryža predstavuje sýty a variabilný pokrm. Hoci sa môže zdať úplne obyčajná a neatraktívna, má viacero podôb. Dnes nám bude robiť hlavnú asistenciu odroda guľatozrnná,…

35 min 2

Výborný falafel s batátovo-cícerovým pyré

Cícer nie je len o hummuse. Je skvelý aj ako prísada do šalátov, no dá sa z neho pripraviť aj plnohodnotné hlavné jedlo. Obsahuje množstvo…

80 min 5

Lenivý lievanec: banánové lievance s javorovým sirupom

Milovník sladkých dobrôt zbystri pozornosť! Dnešný recept je určený pre mlsné, ale predovšetkým náročné jazýčky. Budeš potrebovať len pár ingrediencií a môžeš si kraľovať s…

20 min 4

Rýchlovka za PESTO – Špagety s bazalkovým pestom a syrom

Pesto je vďačnou ingredienciou každej kuchyne, aj tej študentskej. Môžeš si ho zakúpiť hotové v obchode alebo stráviť pár minút navyše v kuchyni a vyčarovať…

Šmak pani Pumpkinovej – ľahké tekvicové hranolčeky

Hranolčeky sú obľúbenou a rýchlou maškrtou k akémukoľvek hlavnému, ale aj nehlavnému jedlu. Všetci ale dobre vieme, že ich kalorické hodnoty sa pohybujú v nadrozmerných…

45 min 4

Hriešne čokoládovo-avokádové jednohubky

Čakáš hostí a chceš si s nimi zdravo zamlsať? Priprav im vynikajúce banánové jednohubky s čokoládovo-avokádovým krémom. Ale pozor! Vopred ťa upozorňujeme, že to avokádo…

20 min