Jednoduché, lacné a zdravé recepty

Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale stravovať sa dá rýchlo, chutne a zároveň aj zdravo. Presvedčia ťa o tom tieto zdravé a jednoduché recepty. Máš tip na svoj vlastný a chceš sa oň podeliť? Pokojne nás kontaktuj a my ho radi zverejníme.

Jesenný šalát s hokkaido tekvicou a mungo klíčkami

Sezónnosť by mala byť jedným z tvojich najhlavnejších výživových poradcov. Jeseni kraľuje tekvica, ešteže je taká chutná. V článku v magazíne sme ťa nedávno naučili…

30 min 4

Karamelizovaný pečený tempeh

Popularita tempehu rastie, niet sa čo čudovať. Je to vynikajúca a zdravá bašta z fermentovanej sóje. Ak ho chceš vyskúšať a rád objavuješ nové, nepoznané…

40 min 4

Gurmánska dubáková omáčka

Možno máš pocit, že dubáková omáčka je až príliš fancy a mimo tvoje kuchárske i časové možnosti. Vyvedieme ťa z omylu. Za pár minút môžeš…

30 min 5

Krémová hokkaido polievka – jesenná vitamínová bomba

Nástup tekvicovej sezóny hlásia všetky supermarkety, ktoré majú letáky aj regály plné tejto jesennej potraviny. Využi to a priprav si doma túto rýchlu, chutnú a…

30 min 6

Hummus z červenej repy s avokádom

Tradičná orientálna pochúťka je už dobre známa aj u nás. Prinášame ti recept na snáď ešte zdravšiu verziu, než je pôvodná. Červená repa by mala…

50 min 8

Zdravé cuketovo-zemiakové placky

Zemiakové placky miluje snáď každý. Dajú sa pripraviť aj oveľa zdravšie, ako pôvodná zemiaková verzia. Poteš svoje chuťové bunky a udrž si zároveň poctivo odmakanú…

25 min 8

Nátierka zo sušených paradajok

Chutí ti talianska kuchyňa? Sprav si nátierku zo sušených paradajok a večeraj ako taliansky gurmán. Bon apetit!

10 min 5

Ľahký cuketový nákyp s mozzarelou

Komu by sa v horúcom lete chcelo dobrovoľne tráviť akýkoľvek čas navyše v kuchyni? Ani nám nie, preto volíme jednoduché, rýchle a sezónne recepty. Ako…

30 min 10

Avokádové brownies

Potrebuješ svoj deň vytuningovať sladkými kalóriami? Sprav si neodolateľné avokádové brownies, ktorými môžeš ponúknuť aj kamoša s celiakiou a laktózovou intoleranciou.

35 min 10