Nízkokalorická pizza z karfiolového cesta

0 / 5

55 min 8 5 €

44

Nízkokalorická pizza z karfiolového cesta

Milovanú pizzu si môžeš vychutnať aj bez výčitiek. Zabudni na predsudky o karfiole. V tomto prevedení je to výborná, zdravá a maximálne chutná kombinácia. Priprav si pizzu z karfiolového cesta.

Ingrediencie ♢ Nákupný zoznam

hlávka karfiolu

2 vajcia

parmezán alebo iný strúhaný syr

bazalka

oregano

soľ a čierne korenie

Tip po študentsky

Chutnou kombináciou na tejto pizzy je špenát, sušené rajčiny a mozzarella.

Postup Príprava: 15 minTepelná úprava: 40 min

Krok 1Karfiol rozdeľ na menšie hlávky a rozmixuj v mixéri na jemnol

Krok 2Trúbu predhrej na 190 stupňov. Rozmixovaný karfiol daj do vhodnej nádoby a peč 15 minút.

Krok 3Po upečení nechaj mierne vychladnúť, vlož karfiol do čistej handry a poriadne vyžmýkaj, aby si ho zbavil vody.

Krok 4Následne do karfiolu pridaj 2 vajcia, bazalku, oregano, syr, posoľ a okoreň, poriadne premiešaj.

Krok 5Najlepšie kruhovú panvicu vhodnú do rúry oblož papierom na pečenie, pomasti troškou olivového oleja.

Krok 6Zmes vysyp na papier a povytláčaj rovnomerne tak, aby pokryla celý povrch panvice s hrúbkou 0,5 cm.

Krok 7Peč ďalších 15 minút pri 190 stupňoch.

Krok 8Následne oblož obľúbenými ingredienciami a nechaj zapiecť ďalších 10 / 15 minút.

Krok 9Podávaj :)

Komentovať

Brokolicova-polievkarecept-zdravo-po-studentsky-spenatove-cestoviny-s-kozim-syrom