Jednoduché, lacné a zdravé recepty

Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale stravovať sa dá rýchlo, chutne a zároveň aj zdravo. Presvedčia ťa o tom tieto zdravé a jednoduché recepty. Máš tip na svoj vlastný a chceš sa oň podeliť? Pokojne nás kontaktuj a my ho radi zverejníme.

Tofu na ázijský spôsob

Okoreň si jedálniček vegetariánskou ázijskou špecialitou, ktorá je zdravá, rýchla a chutí výborne. Stačí pár základných ingrediencií a výsledkom je gurmánska súhra chutí.

20 min 4

Karfiolová „praženica“ – chutné a zdravé raňajky

Chceš skúsiť na raňajky niečo nové? Inšpiruj sa týmto zdravým receptom z karfiolu. Za chutný recept ďakujeme Ľubke Račekovej :)

40 min 4

Proteínový šalát s limetkovo-medovou zálievkou

Výživný šalát tak jednoduchý na prípravu, že snáď ani nepotrebuje popisný recept. Ale keďže v jednoduchosti je krása a chceme ťa inšpirovať, čo si dnes…

10 min 2

Krémová pórová polievka

Máš chuť na polievku, ktorá ťa zasýti? Vyskúšaj túto pórovú polievku. Vopred ťa prosíme, nemaj žiadne predsudky voči tejto zelenine. Polievka chutí naozaj výborne –…

25 min 4

Plnené zapekané bataty

Bataty, alebo sladké zemiaky, chutia výborne zapečené s roztekajúcim sa syrom. Skús si k nim pripraviť zdravú plnku z tofu, či fazuliek.

55 min 4

Chutné špagety „Alfredo“ aj bez mäsa

Vieš aký je trend na rok 2019? Jesť oveľa menej mäsa! Stravovať sa pritom môžeš stále chutne a plnohodnotne. Vyskúšaj napríklad tieto jednoduché, no extrémne…

25 min 4

Čokoládové RAW guličky nielen na vianočný stôl

Dokáž mame, ocovi aj babke, že vianočné maškrtenie môže byť zdravé. Sprav doma tieto extrémne jednoduché nepečené čokoládové guličky.

20 min 10

Pečené batátové hranolky

Bataty, inak nazývané aj sladké zemiaky, zrejme nemusíme predstavovať. Určite poznáš zdravšiu verziu hranolčekov ako prílohu k šťavnatému burgru či len tak k nejakej dobrej…

35 min 8 2.5 / 5

Zdravý nedeľný obed – seitan v zemiakovom cestíčku

Poznáš seitan? Je to vlastne pšeničné "mäso", vzniká vyplavením škrobu z pšeničnej múky. Je bohatý na bielkoviny, na 100 g obsahuje až 25 g bielkovín.…

30 min 6