Jednoduché, lacné a zdravé recepty
Možno sa to na prvý pohľad nezdá, ale stravovať sa dá rýchlo, chutne a zároveň aj zdravo. Presvedčia ťa o tom tieto zdravé a jednoduché recepty. Máš tip na svoj vlastný a chceš sa oň podeliť? Pokojne nás kontaktuj a my ho radi zverejníme.
Videorecept: Omeleta na 3 spôsoby
Omeleta nemusí byť len raňajkové jedlo. Pokojne si ju môžeš pripraviť aj na obed, či na večeru. Prinášame ti inšpiráciu na tri rôzne chutné kombinácie…
10 min 3
Marinované tofu na šampiňónoch s detox šalátom
Tofu dokáže očariť a nie je pravda, že je bez chuti, ako si mnohí myslia. Dôležitá je jeho príprava a chutná marináda dá chuť akémukoľvek…
30 min 2
Čokoládovo-kuskusový koláč
Tento jednoduchý dezert máš hotový hneď a úplne bez námahy. Ak zvolíš celozrnný kuskus, bude navyše aj zdravý.
10 min
Špargľové rizoto s mätou a citrónom
Recept pre všetkých, ktorí majú radi trochu exotiky a kombináciu nových chutí. Jasmínová ryža nie je lepivá a výsledné rizoto nie je krémové, naopak je…
30 min 2
Restovaný tempeh – falošná „pečienka“
Tempeh je dobrá náhrada pre tých, ktorí nejedia mäso. Svojim bielkovinovým zložením je vhodnou potravinou v jedálničkoch vegánov, vegetariánov i všetkých, ktorí sa chcú stravovať…
25 min 2
Pohánkové tekvicové rizoto s rozmarínom
Traduje sa, že pohánka dodáva silnú, teplú až prehrievajúcu energiu. Preto je pohánka vhodná strava hlavne v zimnom období. Má veľmi priaznivé účinky na imunitný…
40 min 2
Videorecept: Omáčka z červenej šošovice
Daj šancu červenej šošovici. Je uvarená za približne 15 minút a vďaka rýchlemu vareniu si uchová množstvo zdraviu prospešných látok a vitamínov, ako sú vitamín…
20 min 2
Videorecept: Bazalkovo-špenátové pesto na cestoviny
RAW pesto, ktoré máš hotové hneď a výborne sa hodí najmä k cestovinám.
10 min 3
Waldorfský šalát s pikantnou zálievkou
Obľúbený šalát si vieš pripraviť aj v meganízkokalorickej verzii a navyše vegan.
15 min 2